পেটে গ্যাস হলে করনীয় কী এবং দ্রুত সমাধানের উপায়
পেটে গ্যাসের সমস্যা আমাদের দেশে অন্যতম একটি সমস্যা। আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভাসের জন্য এটি অনেকটা দায়ী।আমরা যদি জানি যে কোন খাবার খেলে আমদের পেটে গ্যাস সৃষ্টি হয় এবং এই গ্যাস থেকে আমাদের মুক্তি পেতে হলে কি করতে হতে পারে তাহলে আমরা সহজে এটি দূর করতে পারি।
ভূমিকা
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে হজমের স্বাভাবিক অংশ হলো গ্যাস।প্রতিদিন গড়ে আমাদের শরীর থেকে ১৩ থেকে ২১ বার গ্যাস নির্গত হয় এটি স্বাভাবিক। কিন্তু যদি কোন কারনে এই গ্যাস শরীর থেকে বের হতে না পারে তাহলে এটি ক্ষতিকর হতে পারে। পেটে গ্যাসের সমস্যার কারণে অনেক সময় দেখা যায় যে পেটটা ফুলে থাকে দেখে মনে হয় যে ভুড়ি হইছে কিন্তু পেটে গ্যাস থাকার জন্য পেট ফুলে যায়।
যেসব খাবারে পেটে গ্যাসের সমস্যা বেশি হয়
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার যেমন শস্য দানা, সবজি, বিভিন্ন ধরনের বীন,ফলমূল আপনার গ্যাস উৎপাদনের কারণ।
- তেলে ভাজাপোড়া খাবার এবং ফাস্টফুডের জন্য অনেক সময় গ্যাস হতে পারে।
- অনেক সময় অতিরিক্ত ডাল খাওয়ার ফলে গ্যাসের প্রভাব দেখা দেয়।অনেক খাদ্যের ল্যাকটোজ রয়েছে পনির, দুধ বিভিন্ন ধরনের ডেইরি প্রোডাক্ট এগুলো খাওয়ার ফলেও গ্যাসের প্রভাব দেখা দেয়
- অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে
- অনেক সময় খাওয়ার সময় কথা বলার কারনেও
- ধূমপান বা তামাক জাতীয় দ্রব্য অতিরিক্ত পান করার জন্য দেহে গ্যাস জমা হয়
- অনেক সময় বিভিন্ন অসুস্থতার জন্য পেটে গ্যাস হয়
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url